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秋天到了,啊哈软提醒您,注意秋季调理
AHASoft 2016-09-23 599
秋分地门闭 干燥寒冷日日增—————————通肺利胆调理
秋分时节特点是以干燥为主,阴气渐盛,天气越来越凉,正是“一场秋雨一场寒”的开始。随着秋燥与寒冷的逐渐加重,人就容易“心志浮躁”出现失眠、睡眠质量下降、眼睛干涩、喉咙干痒咳嗽、皮肤起屑等,甚至还会影响到人的情绪,影响正常人体的气血“收养”从而造成脏腑功能紊乱,最终破坏人体健康。 因此,秋分时节的养生是人生之旅的重点工程。

经络方:
1:疏通胆经、激发膀胱经调整睡眠,调理肺经滋阴润燥。2:生津润燥:早晚叩齿各36次,然后将口中津液分三小口徐徐咽下。3艾灸足三里和肾之募穴京门培补正气.

食疗方:
促进睡眠:用捣碎的酸枣仁和小米熬成粥,睡前开水冲服